Football d'élite des juniors
Combinaison de fentes
plus
Rotation externe de l'axe de la jambe
plus
Etirement dynamique du psoas
plus
Activation des ischio-jambiers
plus
Marche sur les mains
plus
Mobilisation des hanches
plus
Exercices complexes pour les adducteurs
plus
Renforcement de la chaîne musculaire dorsale
plus
Ischio-jambier nordique tendu
plus
Rotation interne et externe des cuisses
plus
Stabilisation du tronc, chaîne ventrale
plus